En el proceso de readaptación debemos intentar conocer las causas que han provocado la lesión que estamos readaptando así como los factores de riesgo que pueden provocar una nueva lesión. Si únicamente nos centramos en la zona dañada, aumentarán las probabilidades de que el deportista vuelva a pasar por un proceso lesivo en un futuro [...]
Según diferentes paradigmas del aprendizaje motor, la adquisición de una habilidad motora muestra dos fases: una fase inicial rápida en la que se consiguen mejoras con los primeros estímulos y una fase lenta en la que se va mejorando gracias a una práctica más continuada. En cada una de estas fases, el patrón de activación [...]
Otro de los estudios que realizamos en I3sport es el análisis de cómo afecta la fatiga al valgo dinámico de rodilla. Como ya comentamos en un post anterior, se ejecutó un test CMJ bilateral y unilateral antes, durante (tras cada cambio realizado por el entrenador) y después del partido (en este caso de balonmano). Los [...]
Cada vez está más extendido el trabajo excéntrico como herramienta de prevención y readaptación.........pero también es un buen estímulo para provocar una mejora del rendimiento. Aquí os presentamos un ejemplo sobre la mejora que se puede conseguir. Si bien es cierto que no sólo realizamos trabajo excéntrico, sí que es una herramienta fundamental en nuestras [...]
Uno de los factores limitantes de nuestro rendimiento es la fatiga neuromuscular que se origina con el esfuerzo repetido (ya sea durante un entrenamiento o durante la competición). Esta fatiga da lugar a un encadenamiento de acontecimientos que tiene como consecuencia un descenso del rendimiento y un aumento de las probabilidades de lesión. En la [...]
